~30-70 mikro-gramm/Tag
Aufgaben/Funktion: Selen ist ein sehr wichtiges und effektives Antioxidanz und reduziert oxidativen Streß. Es ist an etlichen Enzymen beteiligt.
Bedarf (DGE): Frauen und Männer: 30 – 70 mikro-gramm/Tag
Mangel: verringertes Wachstum und Fruchtbarkeit können durch einen Selenmangel entstehen.
Überangebot: Eine Überdosierung (ab 3000 ug) von Selen führt zu starken Nebenwirkungen wie Leberzirrhose, Herzschwäche und Haarausfall.
Vorkommen: Viel Selen finden sich in Leber, Eiern, Käse und Fisch.
allergische Reaktionen können mit der NAET-Therapie behandelt werden.
